我的生活因居家健身五法更精彩
我叫孙爱华,是带岭养生馆的一名学员。
以前身体经常不舒服,医院诊断是子宫肌腺症。我家住六楼,因为没有电梯,每次上楼中间都要休息两次。
2016年12月,我开始跳拍手舞。跳拍手舞第十天的时候,就能一口气上六楼了,中间也不用休息。就这样,我每天都坚持跳拍手舞,不知不觉的子宫肌腺症好了。跳拍手舞一年后,我能拎一袋50斤的大米,从一楼拎到六楼,不用休息。
因为我家是菜农,要在大棚种菜,没时间,身体好了之后,拍手舞和声波瑜伽就没有再练习。
2019年冬天,我因咽喉炎、胃肠不太好,又开始跳拍手舞,还准备报名到铁力参加养生学习班,但是因为疫情原因没有参加上,感觉很遗憾。就在这时,铁力森林瑜伽培训中心推出了居家防疫健身五法,让我眼前一亮,我开始每天跟着视频做拍掌排毒,从拍手10分钟,后来增加到15分钟,逐渐的又增加到20分钟,每天坚持拍两次到三次,拍手后还做声波瑜伽。
就这样每天坚持拍掌,手上出现了不同程度的排毒现象。开始的时候双手只拍出白色粉沫,后来手掌上的脾胃反射区开裂出大血口子,但是这个口子并不影响我干活,也不会感染。我仍然坚持练习拍掌排毒,现在我的手掌上的口子已经愈合了,毒素也都排出去了。
现在我的身体逐渐的好起来,胃肠功能也正常了,身体各方面都比较好,而且心情也舒畅了。感恩刘尚林老师,感恩日月峡拍手舞,还有居家健身五法,让我对生活充满了信心,让我的生活更精彩。
下面图片为从拍手开始,手掌排毒情况的变化:
开始每天拍手15分钟,拍了一段时间后,手上出现了角质层和裂口,右手小拇指也出现了裂口
逐渐的拍手时间增加到每次20分钟,手上的白色粉末增多,角质层加厚,
这些都是身体里的寒症等毒素向外排出
随着每天拍掌,毒素排出后,右手裂口的地方已经逐渐愈合,但是依然会拍出很厚的角质层
手上角质层减少,但是仍然有很多白色粉末
右手的裂口逐渐愈合,左手指缝又拍出裂口,出血
近期的拍掌情况:已经不裂口、不出血了,手掌的角质层也在减少
相信体内寒症等毒素都排出后,手会恢复原来的样子,身体会更加轻松、健康